当前位置: 首页 > 人生职场 查看格言:台湾插画师周翠华的励志减肥故事

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

 时间:2018-10-30 10:12:03 来源:人生格言 
手机访问本页:请用手机扫描下方二维码(微信、QQ等都可以扫描)

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

在你脑海中,40多岁生过4个baby的家庭主妇

可能就是“老阿姨”的形象吧!

然而这个来自台湾的插画师周翠华

却能完全打破你的印象!

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

颜值逆天,皮肤细腻

既能驾驭烈焰红唇的性感

也能hold住麻花辫的清纯~

哪怕是渣像素的自拍

气质也丝毫不输被评为

“台湾第一美女”的林志玲!

35E/25/34的完美线条

能让20岁少女看了自惭形秽!

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

但是你能想象吗?

在她35岁的时候

是一个180斤的大胖子!

看着自己生下的四个孩子

双胞胎女儿都美美的上大学了

周翠华突然觉得不能

再这样任由自己这样胖下去了

她说:我不想再臃肿到餐厅座位都卡不进去了!

(减肥前、减肥后)

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

吸取了上次

因为节食减肥而身体虚弱的教训

这次,周翠华靠着规律的饮食和运动

5个月就成功甩掉了42斤赘肉!

同时,她也公开了自己的订制食谱

讲真,想要瘦身的小仙女赶紧看过来~

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

营养食谱篇

尽量吃一些天然的食材

吃东西的时候,保持细嚼慢咽

除了正常三餐以外

维他命按时补充,卡路里时刻控制

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

在运动过后

一定要适当补充能量

香蕉/地瓜/茶叶蛋,三选一!

运动健身篇

除了饮食控制

循序渐进的体能训练也必不可少

所以,她刚开始减肥的时候

只是每天连续快走30分钟

再调整自己的节奏,进行慢跑

不仅仅是跑步

周翠华还会做些其他的运动

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

对于周翠华来说

没有什么天生丽质

只有后天健身的不离不弃!

TRX1.5小时,长跑5公里以上……

连一向毒舌的小S

都忍不住在《康熙来了》

被她的努力打动

被她现在越来越美的状态惊艳!

如今的周翠华

不仅儿女双全、婚姻幸福

还美得让人不敢相信她已经40多岁

别小看你身边那些胖乎乎的妹子

等她们瘦下来说不定比你家idol还要美三分!

相信自己,拼一把

请用微信扫描添加本站公众号(格言网123)

澳门金沙真人娱乐网站